Chá para Aliviar Cólicas Menstruais

As cólicas menstruais representam um grande transtorno na vida das mulheres. Mas ninguém precisa sofrer todos os meses ou tomar analgésicos fortes. Existem várias ervas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais de maneira natural. A camomila, por exemplo, é muito eficiente no combate das dores. Além disso, uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos podem amenizar, e muito, as cólicas do período menstrual.

hoje ensinaremos você a preparar um chá eficiente. Anote os ingredientes e veja como preparar!

Você vai precisar de:

2 colheres (sopa) de flores e folhas secas de camomila
2 colheres (sopa) de sementes de erva doce
1 litro de água
Modo de Preparo:

Em uma panela de vidro, ferva a água juntamente com a camomila e a erva doce. Mantenha no fogo por 2 minutos e depois desligue. Espere a bebida amornar, coe e, se quiser, adoce com um pouco de mel.

Posologia

Tomar 1 xícara do chá a cada 3 horas ou quando as cólicas aparecerem. O ideal é tomar o chá morno.

fonte:natural.enternauta.com.br